jak wygląda

pierwsze skojarzenie, zobaczyłem nogi i chudo na dole, góra wydaje się dobrze ale wygląda jak mój kolega. Trochę niesymetrycznie. Potrenował by nogi to było by na prawdę grubo. Chyba że oszczędza masę kosztem lekkiej wagi ciała. Takie wywijasy z każdą wagą nie są możliwe. Widać notorycznie że koleś pracuje podczas całego filmiku tylko górną [...]

Gestapo znam kolesia ktory tez nigdy nic nie bral wazy niecale 80kg jest wyzszy ma 178cm wyciska na klate ponad 150 na martwy wyp*****la ponad 180 nog nie wiem ale koles wyglada na takiego normalnego chlopaka dopiero jak zaczyna nap*****lac na silce to widac ile pary ma w sobie duzo wieksi wymiękają. Pozdro

to prawda,mam kolesia który wogóle niema mięśni , wygląda jak połowa rycha i to nawet nie, a po roku ćwiczeń na klate bierze 115 :D Bo niezbadane są wyroki boskie ! ! ! Miłego dnia na siłowni

Tak ale wygląda to tak że jak w jeden dzień się porządnie zapcham bo czasami mam z tym problem szkoła i brak możliwości przygotowania sobie konkretnych posiłków więc ratuję się kanapkami . Przychodzi weekend piątek spożyje np koło 4tyś kalorii a na drugi dzień mam kompletny brak apetytu i chęci do jedzenia .

abstrah**ac od tego, jak obecnie wyglada sylwetka, Twoj wiek dyskwalifikuje Cie z przyjmownaia joszki;-) przyjdzie czas na srodki tego typu, w tym wieku doskonale poradzisz sobie odpowiendią strategia zywieniową

[...] odpoczynki pomiedzy stronami L-P) 6: przenoszenie sztangielki lezac 7: uginanie ramion ze sztanga NACHWYTEM 2-3 serie w zalezności od ćwiczenia Chodzi mi o coś takiego, ale jak wolisz to możesz też robić wszystko jednego dnia i ciągle to samo np: Wyciskanie sztangi skos 2 serie Wyciskanie sztangi płasko 2 serie Wyciskanie żołnierskie 2 serie [...]

[...] Wygląda na to, że badania rezonansu magnetycznego nie wykazało prawidłowego wyniku. Jest również opcja taka, że było ono znaczenie naderwane, co zostało określone jako zerwanie. W pewnym stopniu odbudowało się i dlatego jest w tym momencie wydłużone, co dokładnie wykazało badanie artroskopii. Nie pozostaje nic innego jak wykonywać [...]

Miałem zaczynać od poniedziałku, ale jakoś tak wyszło, że poszedłem na siłownię w sobotę :) wiek: 19 lat wzrost: 171cm waga: 75kg staż: 2 lata uprawiane sporty: przy teście NO Active głównie siłownia :) Wymiary: klatka: 106cm ramię: 37,5cm wys. pasa: 78cm Trening na siłowni wykonuję 3-5 razy w tygodniu, w zależności od ilości czasu, dlatego każdy [...]

[...] przodem w góre http://www.kulturystyka.org.pl/fotki/strona/barki.jpg KAPTURY: 1) 4sx20pow (duzym ciężąrem) uzywając długiego gryfu podciagam w ten sposób jak na zdjeciu http://www.******/uploads/post-52746-1143067140_thumb.jpg 2) 4sx25pow To samo ćwiczenie tylko żę zamiast gryfu oburącz hantelki [...]

macie CHORE PODEJŚCIE do treningów sw. Na******lanka na ulicę =/(nie równa się) mt czy mma. Idźcie na trening, żeby zobaczyc jak to wygląda. Jeżeli znajdziecie trenera do takich celów, to wam współczuję, bo to nie będzie trener. Poza tym po co Wam sala? To mają byc walki ULICZNE, nie?

Ale to ta podłoga wygląda jak polana zryta przez dziki? Jest aż tak źle że w jakąkolwiek stronę byś się nie obrócił to różnica jest kilku centymetrów pod nogami /talerzami? Jeśli tak, to może warto pomyśleć o wylewce betonowej? To groszowa sprawa z problem będzie z głowy

scr, sam wrzucałem foty z tej sesji to tematu jay'a, tyle, że to był tylko drobny fragment całości, temat nie był poruszany na forum więc chciałem zrobić to jak należy, mam wrażenie, że panu moderatorowi pasuje tylko wtedy gdy to on wstawia zdjęcia i gnoi innych, z całym szacunkiem ale wiele osób nie widziało tych zdjęć, proszę bardzo, skasuj [...]

To wiesz jak jeść czy nie? Bo wygląda na to że jednak nie wiesz. Pij takie szejki które będą się mieścić w twoim bilansie. I pij wtedy kiedy nie dasz rady zjeść normalnego posiłku

jesli chodzi ci o ten pierwszy to wyglada jak pierwszy blok w heian nidan tylko dlonie masz otwarte i wykonujesz go bardzo powoli...

ok, dzieki za odp. Mam jeszcze jedno pytanie z innej beczki. Jakie cwiczenia mam wykonywac, zeby klatka rosla mi w wyzszej partii, bo hmm jakby to napisac.. Moja klatka piersiowa nie rosnie tak jak powinna, tzn ze hmm.. rośnie tylko dolna jej część, i troche to lipnie wyglada, chcialbym zeby gorna czesc tez byla wypukla

Witam. Mam taki problem, że posiadam grube łydki (są one bardzo umięśnione, ale i trochę obtłuszczone), uda ( tak samo jak łydki) oraz pupę. Za to brzuch oraz nogi są chude. Wygląda to źle, nieproporcjonalnie. Tłuszcz odkłada mi się na nogach przeważnie na pupie. Czy mogę jakoś to zmienić ? Wątpię, żeby ćwiczenia coś dały, ponieważ mięśnie jeszcze [...]

Podbny problem mam z klatka piersiowa i bicepsami...Klata..Lewa strona wyglada tak jak powinna..Aprawa troche dziwnie..Sutke jest nie co wyzej i nie jest tak dobrze rozciagnieta.. -wyciskanie sztangi -rozpietki -przenoszenie hantla w poprzek lawki -zwykle pompki natomiast jezeli chodzi o bicepsy to prawa reke mam silniejsza,natomiast lewa duza [...]

Hmm..nie wiem jak to dokaldnie opisac...Najbardziej widac ta roznice patrzac na rozpietki i sutki..Lewy sutek jest tak nizej...Ito wyglada ok..aprawy tak troche uniesiony..Moze problem tkwi w rozpietkach??Moze prawy jest slabiej rozciagniety??

wszystkie paczki są prześwietlane i to kilka razy, raz na wyjściu w jakims tam kraju, no i u nas. Jak to wygląda dokładnie to nie wiem bo w urzędach celnych pocztowych to sami kolesie za karę siedzą, ssyłka taka

Elmo nie mow ze nie wiesz jak rozstęp wygląda ? :)) chyba nie masz duzo doczynienia z tym sportem !!! rozstęp to czerwona ,biała albo fioletowa glizda na ciele :) hehe tak szczerze to poprostu pęknięcie skóry !! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo